こんにちは。南越谷・新越谷にあるAju Lymph Relaxation(アジュ リンパ リラクゼーション)のオーナーセラピスト、あじゅ先生こと住吉和栄です。
リンパケアについて
リンパケアは、体内の老廃物を排出し、むくみを解消する効果的な施術方法です。特に現代社会では、デスクワークやストレス、運動不足などにより、リンパ液の流れが滞りがちです。
リンパケアの主な効果
- むくみの解消:リンパ液の流れを促進し、体内に溜まった余分な水分を排出します
- 疲労回復:疲労物質の排出を促進し、溜まった疲労を解消します。
- デトックス効果:老廃物の排出を促進し、体内環境を整えます
- 美容効果:血行促進により肌のくすみ改善や小顔効果が期待できます
- 自律神経の乱れを整える
- 免疫力向上:リンパ液の流れを改善することで、免疫力が向上します
リンパケアで解消!越谷女性の悩みTop3
越谷エリアで女性専用サロンを運営していて、多くのお客様の声を伺ってきました。特に多いお悩みは以下の3つです。
- 冷え性による血行不良
- 立ち仕事による脚のむくみや疲労
- デスクワークによる肩こりや首のコリ
充実のメニューラインナップ
当サロンでは、お客様一人ひとりの体調やお悩みに合わせて、最適な施術プランをご提案いたします。
季節に合わせたケアのポイント
春(3月~5月)
季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期。自律神経を整えるドライヘッドスパも人気のメニューです。
花粉症でお悩みの方には、リンパケアと組み合わせたフェイシャルエステもおすすめです。
夏(6月~8月)
暑さと冷房による冷えで、むくみが出やすい季節です。特に足首周りのケアを丁寧に行い、むくみ解消を促します。
冷房の冷えによるむくみには、リンパケアがとっても効果的です。
秋(9月~11月)
急激な気温の変化で体調を崩しやすい時期。免疫力を高める効果で、体調管理をサポートします。リンパ節を丁寧にケアすることで、免疫力の向上を促します。
冬(12月~2月)
寒さで血行が悪くなりやすい季節です。アロマリンパドレナージュにホットストーンでじっくりとケアを行うメニューが人気です。血行促進と保温効果を高めて冷え性の方には、特におすすめ。
セルフケアアドバイス
自宅でできるリンパケア
サロンでの施術効果を持続させるために、以下のようなセルフケアをおすすめしています。
- 入浴時のリンパマッサージ:お風呂は絶好のセルフケアタイム。温かい湯船に肩までつかりながら、やさしくマッサージを行うことで、リンパの流れが促進されます。ただし、血圧の高い方は肩までつかるのはやめておきましょう。
- 就寝時の足上げ:就寝時に足を心臓より高い位置にすることで、下半身のむくみ解消を促進できます。
- ストレッチ:朝晩5分程度のストレッチで、筋肉をほぐし血行を促進します。
- 水分補給:リンパ液の流れを促進するために、適切な水分補給が重要です。特に起床時、お風呂の前後、就寝時などにお水や白湯で水分補給をするのがポイントです。
日常生活での注意点
以下の点に気を付けることで、リンパ液の滞りを予防できます。
- 同じ姿勢を長時間取らない
- 適度な運動を心がける
- ストレスを溜めない
- バランスの良い食事を心がける
- 十分な睡眠をとる
よくある質問
Q1. 痛みはありますか?
リンパケアは基本的にソフトなタッチで行います。心地よい圧で老廃物を流していくため、痛みを感じることはほとんどありません。当店ではお客様のお身体の状態やコリ度合いに合わせた最適な圧で施術を行います。
Q2. 効果はいつ頃から実感できますか?
多くの方が初回施術後から、体が軽くなった感覚を実感されています。ただし、長期的な改善には定期的なケアをおすすめしています。月2回程度の来店で、効果を実感されるお客様が多いです。
Q3. 服装や準備するものはありますか?
施術着をご用意していますので、手ぶらでお越しいただけます。お化粧を落とす必要もありません。お仕事帰りのご来店でも安心してご利用いただけます。
Q4. 生理中でも施術は受けられますか?
もちろん受けていただけます。ただし、施術により血行が促進されるため経血量が増える可能性がございますので、貧血の方はご注意ください。
Q5. 食事はいつ頃とればよいですか?
うつ伏せでの施術もございますので、食事はできれば施術の直前は避けて、施術の1〜2時間前には済ませていただく方が良いでしょう。
Q6. どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか?
お客様の目的や体調に応じて異なりますが、基本的には2週間に1回のペースをおすすめしています。特に改善したい症状がある場合は、初めの1ヶ月は週1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
お客様の声:実際の施術体験

デスクワークで肩がカチカチでしたが、施術後は驚くほど軽くなりました。駅から近いので、残業の日でも通えるのが嬉しいです。

立ち仕事で脚のむくみが酷かったのですが、定期的に通うようになってから、夕方でもすっきりとした状態をキープできています。

女性専用というところに惹かれて来店しました。施術もさることながら、話しやすい雰囲気で、毎回のケアが楽しみです。
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- お電話予約:048-947-7523
営業時間
10:00〜23:00(最終受付 21:00)
定休日:不定休
アクセス
Aju Lymph Relaxation(アジュ リンパ リラクゼーション)
〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷4丁目
南越谷駅・新越谷駅から徒歩3分